Meditación

Nos ayuda a conectar con el presente y observar lo que está sucediendo dentro nuestro. Podemos identificar patrones de pensamiento y emociones que operan de forma automática. Nos permite encontrar calma en medio del caos, soltar el estrés acumulado y reprogramar nuestra mente para responder de manera más consciente a los desafíos de la vida cotidiana.

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